Tablas de pegatinas gratis para imprimir (10, 30 y 50 casillas) + cómo usarlas bien
Puedes descargar gratis las tablas de pegatinas de abajo (PDF A4, 10, 30 y 50 casillas). Empieza con poco, como 10 casillas, para que tu hijo pruebe el éxito enseguida; elige solo una o dos conductas, pega la pegatina justo después y no despegues nunca las ya ganadas: son las reglas clave de los CDC y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).
Descarga las tablas de pegatinas gratis
Cada hoja A4 tiene espacio para el nombre, la fecha de inicio, la conducta objetivo y la recompensa al completarla. Abajo hay unas reglas breves para usar bien la tabla. Imprímelas libremente para uso personal y familiar.
¿Con cuántas casillas empezar?
| Tabla | Ideal para | Consejo |
|---|---|---|
| 10 casillas | Para empezar, niños pequeños | Complétala en pocos días para que primero viva el «¡lo he conseguido!» |
| 30 casillas | Hábitos de una vez al día (cepillado, recoger) | Funciona bien como meta de un mes aproximadamente |
| 50 casillas | Metas largas cuando ya está acostumbrado | Fija recompensas intermedias para que no se canse |
Los CDC indican que, en niños pequeños, la recompensa justo después de la conducta es la más eficaz. Por eso conviene empezar con pocas casillas para que la recompensa no parezca demasiado lejana. Las cifras de esta tabla son ejemplos que aplican ese principio.
Cómo usar la tabla para que funcione
- Una o dos conductas, en positivo: los CDC aconsejan formular la conducta en positivo, como «Cepillarse 2 minutos», en lugar de «No tener rabietas».
- Pega la pegatina enseguida: pégala justo después de la conducta y elogia de forma concreta (CDC).
- Elige las recompensas con tu hijo: la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que el niño participe en la lista de recompensas.
- Ni despegar pegatinas ni marcas de castigo: los CDC dicen que no hay que quitar las recompensas ganadas, y la AAP desaconseja poner castigos en la tabla.
- Gradúate cuando sea un hábito: la AAP aconseja terminar la tabla poco a poco cuando el niño se olvide de los puntos o pierda el interés.
Explicamos los motivos con más detalle en 5 reglas para usar bien una tabla de recompensas.
¿Prefieres usar el móvil en vez de papel?
Con las tablas de papel hay que hacer una por hijo, y las pegatinas se caen o se pierden con facilidad. Si tienes varios hijos o quieres guardar el registro mucho tiempo, una tabla de recompensas digital es otra opción.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar las tablas en el colegio o la guardería?
Puedes imprimirlas y usarlas gratis en casa, en familia o en el aula. Por favor, no las vendas ni las redistribuyas.
¿Qué recompensa es buena cuando la tabla se completa?
Los CDC explican que las recompensas sociales como los elogios, los abrazos y los choca esos cinco, y el tiempo juntos suelen ser más poderosas que las cosas y más fáciles de dar. Elige la recompensa junto con tu hijo (AAP).
¿Puedo despegar una pegatina si se porta mal?
No se recomienda. Los CDC dicen que no hay que quitar las recompensas que el niño ya ha ganado, aunque se porte mal.
Referencias
Este artículo ofrece información general sobre crianza basada en materiales de organismos oficiales y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento. Si te preocupa la salud o el desarrollo de tu hijo, consulta a un especialista, como un pediatra o un odontopediatra.
