¿Funcionan las tablas de pegatinas? 5 reglas para usar bien una tabla de recompensas
Una tabla de pegatinas puede ayudar a aumentar las conductas deseables. Los CDC y la AAP aconsejan elegir una o dos conductas concretas, pegar la pegatina justo después de la conducta, no quitar nunca las pegatinas y retirar la tabla poco a poco cuando el hábito esté formado.
¿Funcionan de verdad las tablas de pegatinas?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC) indican que recompensas como las tablas de pegatinas pueden ayudar a aumentar las conductas deseables de los niños pequeños. Cómo reaccionas justo después de una conducta influye en que se repita.
Pero el efecto depende de cómo la uses. Si el objetivo es vago, la recompensa llega tarde o se mezcla con castigos, el niño puede incluso perder el interés.
5 reglas para usar bien una tabla de pegatinas
- Solo una o dos conductas, y concretas: los CDC recomiendan uno o dos objetivos realistas, adecuados a la edad y formulados en positivo, no como «no hagas». «Cepillarse 2 minutos» funciona mejor que «no tener rabietas».
- Pega la pegatina enseguida: los CDC indican que, sobre todo en niños pequeños y en edad preescolar, la recompensa justo después de la conducta es la más eficaz.
- Elige las recompensas con tu hijo: la AAP recomienda hacer una lista de recompensas según sus intereses y dejar que tu hijo participe en elegirlas.
- Sin marcas de castigo ni pegatinas despegadas: los CDC dicen que las recompensas ganadas son del niño, así que no se quitan aunque se porte mal, y la AAP advierte que las marcas de castigo pueden avergonzarle o hacer que deje de intentarlo.
- Retírala poco a poco cuando sea un hábito: la AAP aconseja terminar la tabla gradualmente cuando el niño ya domina la conducta y se olvida de los puntos o pierde el interés.
¿Pegatinas o puntos? Qué funciona mejor según la edad
| Edad | Método más adecuado | Base |
|---|---|---|
| Niños pequeños y preescolares | Pegatinas + recompensas inmediatas | CDC: en niños pequeños, la recompensa justo después funciona mejor |
| Primeros cursos de primaria | Fichas (estrellas de papel, pegatinas) | AAP: las fichas funcionan bien en los más pequeños de primaria |
| Últimos cursos de primaria y mayores | Puntos y acuerdos (contratos) | AAP: los puntos y contratos funcionan bien en niños mayores |
Las recompensas no tienen que ser cosas. Los CDC explican que las recompensas sociales como los elogios, los abrazos y los choca esos cinco, y el tiempo juntos suelen ser más poderosas que las materiales y más fáciles de dar.
¿Y una tabla de recompensas digital en vez de una de papel?
Las tablas de papel tienen sus inconvenientes: las pegatinas se caen y hay que hacer una para cada hijo. Una tabla digital guarda el registro y permite gestionar a los hermanos en una sola pantalla. Uses lo que uses, lo importante es seguir las 5 reglas anteriores.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas pegatinas antes de dar la recompensa?
No hay un número fijo. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) aconseja que el niño participe en fijar la lista de recompensas y los puntos necesarios, y revisar el progreso cada día. Al principio es más fácil mantener la motivación si la recompensa se puede conseguir en poco tiempo.
¿Puedo despegar pegatinas cuando se porta mal?
No se recomienda. Los CDC dicen que no hay que quitar las recompensas ya ganadas aunque el niño se porte mal, y la AAP desaconseja poner marcas de castigo en la tabla.
¿Cuánto tiempo hay que usar la tabla de pegatinas?
La AAP aconseja terminarla poco a poco cuando el niño ya domina la conducta y se olvida de los puntos o pierde el interés.
Referencias
Este artículo ofrece información general sobre crianza basada en materiales de organismos oficiales y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento. Si te preocupa la salud o el desarrollo de tu hijo, consulta a un especialista, como un pediatra o un odontopediatra.
