क्या स्टिकर इनाम चार्ट काम करता है? सही इस्तेमाल के 5 नियम
स्टिकर इनाम चार्ट अच्छे व्यवहार को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अमेरिका के रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (CDC) और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) सलाह देते हैं कि एक-दो साफ़ लक्ष्य व्यवहार चुनें, व्यवहार के तुरंत बाद स्टिकर लगाएँ, स्टिकर कभी न उखाड़ें और आदत बन जाने पर चार्ट धीरे-धीरे बंद करें।
क्या स्टिकर इनाम चार्ट सच में काम करते हैं?
अमेरिका के रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (CDC) कहते हैं कि स्टिकर चार्ट जैसे इनाम छोटे बच्चों का अच्छा व्यवहार बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। किसी व्यवहार के तुरंत बाद आप कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, उसी से तय होता है कि वह व्यवहार दोबारा होगा या नहीं।
लेकिन असर इस्तेमाल के तरीके पर निर्भर करता है। लक्ष्य धुँधला हो, इनाम देर से मिले या सज़ा भी मिल जाए, तो बच्चे की रुचि उल्टे खत्म हो सकती है।
स्टिकर इनाम चार्ट के सही इस्तेमाल के 5 नियम
- सिर्फ़ एक-दो व्यवहार, और साफ़-साफ़: CDC उम्र के हिसाब से एक-दो व्यावहारिक लक्ष्य सुझाते हैं, जो “मत करो” की जगह सकारात्मक रूप में हों। “2 मिनट ब्रश करना”, “ज़िद नहीं करना” से बेहतर काम करता है।
- स्टिकर तुरंत लगाएँ: CDC के अनुसार, खासकर छोटे और प्री-स्कूल बच्चों में व्यवहार के तुरंत बाद मिला इनाम सबसे असरदार होता है।
- इनाम बच्चे के साथ चुनें: AAP बच्चे की पसंद के आधार पर इनाम की सूची बनाने और इनाम चुनने में बच्चे को शामिल करने की सलाह देती है।
- सज़ा के निशान नहीं, स्टिकर उखाड़ना नहीं: CDC कहते हैं कि बच्चे का कमाया इनाम उसी का है, इसलिए शरारत के बाद भी वापस न लें; AAP बताती है कि चार्ट पर सज़ा के निशान बच्चे को शर्मिंदा कर सकते हैं या उसे हार मानने पर मजबूर कर सकते हैं।
- आदत बनने पर धीरे-धीरे बंद करें: AAP सलाह देती है कि जब बच्चा व्यवहार सीख ले और पॉइंट भूलने लगे या रुचि खो दे, तो इनाम चार्ट धीरे-धीरे बंद करें।
स्टिकर या पॉइंट — किस उम्र में कौन सा बेहतर?
| उम्र | सबसे सही तरीका | आधार |
|---|---|---|
| छोटे और प्री-स्कूल बच्चे | स्टिकर + तुरंत इनाम | CDC: छोटे बच्चों के लिए व्यवहार के तुरंत बाद इनाम सबसे अच्छा |
| प्राथमिक कक्षाओं की शुरुआत | टोकन (कागज़ के तारे, स्टिकर) | AAP: टोकन छोटे स्कूली बच्चों के लिए सही |
| प्राथमिक के आख़िरी साल और बड़े | पॉइंट और समझौता (कॉन्ट्रैक्ट) | AAP: पॉइंट और कॉन्ट्रैक्ट बड़े बच्चों के लिए सही |
इनाम का चीज़ होना ज़रूरी नहीं। CDC कहते हैं कि तारीफ़, गले लगाना, हाई-फ़ाइव और साथ बिताया समय जैसे सामाजिक इनाम अक्सर चीज़ों से ज़्यादा असरदार और देने में आसान होते हैं।
कागज़ के बजाय डिजिटल इनाम चार्ट कैसा रहेगा?
कागज़ के चार्ट में झंझट हो सकता है: स्टिकर गिर जाते हैं और हर बच्चे के लिए अलग चार्ट बनाना पड़ता है। डिजिटल इनाम चार्ट रिकॉर्ड रखता है और भाई-बहनों को एक ही स्क्रीन पर सँभालने देता है। आप जो भी इस्तेमाल करें, ज़रूरी है ऊपर के 5 नियमों को मानना।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
इनाम के लिए कितने स्टिकर चाहिए?
कोई तय संख्या नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) सलाह देती है कि इनाम की सूची और ज़रूरी पॉइंट तय करने में बच्चे को शामिल करें और रोज़ प्रगति देखें। शुरुआत में, अगर इनाम कम समय में मिल सके तो प्रेरणा बनाए रखना आसान होता है।
बच्चा शरारत करे तो क्या स्टिकर उखाड़ सकते हैं?
इसकी सलाह नहीं दी जाती। अमेरिका के रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (CDC) कहते हैं कि शरारत के बाद भी कमाया हुआ इनाम वापस न लें, और AAP चार्ट पर सज़ा के निशान न लगाने की सलाह देती है।
स्टिकर चार्ट कितने समय तक इस्तेमाल करें?
AAP सलाह देती है कि जब बच्चा व्यवहार सीख ले और पॉइंट भूलने लगे या रुचि खो दे, तो इसे धीरे-धीरे बंद करें।
स्रोत
यह लेख आधिकारिक संस्थाओं की सामग्री पर आधारित पालन-पोषण की सामान्य जानकारी देता है और निदान या इलाज की जगह नहीं लेता। अगर बच्चे की सेहत या विकास को लेकर चिंता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या बच्चों के दंत चिकित्सक जैसे विशेषज्ञ से सलाह लें।
