Mycie zębów u dziecka: ile razy dziennie i jak długo? (według wieku)

Ile razy dziennie i jak długo dzieci powinny myć zęby?

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) podaje, że dzieci powinny myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej zaraz po śniadaniu i przed snem. Partnership for Healthy Mouths, Healthy Lives, amerykańska koalicja organizacji stomatologicznych i zdrowotnych, ujmuje to w prostej zasadzie: „2 minuty, 2 razy dziennie (2min2x)”.

Jak z wiekiem zmienia się ilość pasty i rola rodzica?

Ilość pasty zależy od tego, czy dziecko potrafi ją wypluć zamiast połknąć. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) i Amerykańskie Stowarzyszenie Dentystyczne (ADA) podają te same zalecenia, a koreańskie Ministerstwo Bezpieczeństwa Żywności i Leków (MFDS) zaleca dzieciom do 6 lat ilość wielkości ziarnka grochu.

• Od pierwszego zęba do 3 lat: używaj tylko cienkiej warstwy pasty z fluorem wielkości ziarenka ryżu. AAP zaleca rozpoczęcie pasty z fluorem, gdy tylko pojawi się pierwszy ząb.
• 3–6 lat: zwiększ do ilości wielkości ziarnka grochu. Ucz dziecko wypluwania i pilnuj, żeby nie połykało pasty (AAP · MFDS).
• Po 6. roku życia: pozwól dziecku myć zęby samodzielnie, ale nadal sprawdzaj, czy czyści wszystkie powierzchnie.

Do jakiego wieku trzeba pomagać dziecku w myciu zębów?

Zalecany wiek nieco się różni w zależności od instytucji. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) radzi pomagać lub nadzorować, dopóki dziecko nie będzie dobrze myć zębów samo, zwykle do ok. 10 lat, a Partnership for Healthy Mouths, Healthy Lives zaleca to do 8 lat.

Dlatego bardziej praktyczną wskazówką niż wiek jest pytanie, czy dziecko samo doczyszcza każdy kąt. Jeśli chce myć zęby samo, pozwól mu — i sprawdź raz po skończeniu.

Jak wytrwać 2 minuty bez kłótni?

Dla dziecka dwie minuty to dłużej, niż się wydaje. Oto co wychodzi, gdy zastosujemy do mycia zębów zasady oficjalnych instytucji dotyczące rutyny i pochwał.

1. Ta sama pora, ta sama kolejność, codziennie: Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) wyjaśnia, że struktura i rutyna w życiu rodziny pomagają dzieciom pamiętać o obowiązkach, i podaje „zęby → książka → łóżko” jako przykład wieczornej rutyny. Spróbuj ustalić kolejność, np. „śniadanie → zęby” i „piżama → zęby”.
2. Pokaż 2 minuty: według AAP wizualne przypomnienia, takie jak tabele i listy, pomagają nie zapominać o zadaniach. Na tej samej zasadzie pokazanie „końca” klepsydrą lub minutnikiem pomaga ograniczyć pytania „kiedy koniec?”.
3. Chwal od razu i konkretnie: amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zalecają chwalić zaraz po zachowaniu i je nazywać — „Myłeś zęby starannie przez całe 2 minuty!” zamiast „Brawo”.

Zacznij nawyki mycia zębów i lekcji z Kids HabitDziecko rozpoczyna misję, a gdy rodzic ją zatwierdzi, zbierają się punkty za pochwały.

Pobierz z Google Play Wkrótce w App Store