兒童含氟牙膏用量：不同年齡該擠多少？（米粒·豌豆標準）
一句話回答
美國兒科學會（AAP）和美國牙醫協會（ADA）建議長出第一顆牙後就開始使用含氟牙膏，3歲以下用米粒大小，3～6歲用豌豆大小。韓國食品醫藥品安全處同樣建議6歲及以下使用豌豆大小，並說明含氟量1,000ppm以上的牙膏能有效預防蛀牙。
不同年齡的含氟牙膏用量是多少？
| 年齡 | 牙膏用量 | 依據 |
|---|---|---|
| 第一顆牙～3歲 | 米粒大小（薄薄一層） | 美國兒科學會（AAP）· 美國牙醫協會（ADA） |
| 3～6歲 | 豌豆大小 | AAP · ADA · 韓國食品醫藥品安全處（6歲及以下豌豆大小） |
關鍵在於標準是很少的量，而不是「擠滿整個刷頭」。與其多擠牙膏，不如按規定用量每天堅持刷2次，這是各機構的共同建議。
含氟牙膏從什麼時候開始用？
美國兒科學會（AAP）建議寶寶長出第一顆牙時就開始使用含氟牙膏。美國牙醫協會（ADA）也把建議改為從第一顆牙開始使用米粒大小（據2014年修改時的韓國媒體報道）。
關於含氟量，韓國食品醫藥品安全處表示1,000ppm以上能有效預防蛀牙。可以看看牙膏包裝上標註的含氟量。
刷牙後漱不漱口，為什麼各機構說法不同？
這一點各機構的建議確實不同，原樣整理如下。
- 美國兒科學會（AAP）：從3歲左右開始，教孩子不用水漱口，直接把牙膏吐掉。
- 韓國食品醫藥品安全處：使用後充分漱口。
兩個機構共同強調的是留意孩子不要吞下牙膏。漱口方式最好和孩子常去的牙科醫生商量決定。韓國食品醫藥品安全處建議，如果孩子吞下了大量牙膏，應諮詢醫療專業人員。
怎樣讓孩子用少量牙膏每天堅持刷？
和牙膏用量一樣重要的，是每天堅持一天2次、每次2分鐘。把刷牙設為每天的任務，就能減少漏刷的日子。
常見問題
孩子吞下牙膏怎麼辦？
韓國食品醫藥品安全處建議留意兒童不要吞下牙膏，如果吞下了大量牙膏，應諮詢醫療專業人員。
應該用無氟牙膏嗎？
美國兒科學會（AAP）和美國牙醫協會（ADA）建議長出第一顆牙後按規定用量使用含氟牙膏。韓國食品醫藥品安全處表示含氟量1,000ppm以上的牙膏能有效預防蛀牙。適合孩子的牙膏請諮詢牙科醫生。
3歲的孩子該用米粒大小還是豌豆大小？
AAP建議3歲以下用米粒大小，滿3歲後用豌豆大小。
參考資料
本文是基於權威機構資料的一般性育兒資訊，不能代替診斷或治療。如果擔心孩子的健康或發育，請諮詢兒科、兒童牙科等專科醫生。
